01、做鼓腮运动。鼓腮运动是一种很好的锻炼脸部肌肉的运动，简单地说，鼓腮运动就像吹气球一样，用腮帮的肌肉慢慢的将嘴里的气体吹出来，这样可以锻炼脸部肌肉，有很好的的瘦脸的效果。

02、眼睛的运动。静坐，微微的抬起右眼皮，然后再微微的抬起左眼皮；眼球想钟表的指针一样转动，先向左转，再向右转。锻炼眼睛周围的肌肉，使脸的上半部分更精致。

03、舌头的运动。舌头方面的运动分为吐舌头和卷舌头两种，吐舌头时下颌保持不动，坚持几分钟即可；卷舌头时，舌尖要尽量的往后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌也往前伸。舌头的运动可以带动脸部肌肉的运动。

04、多微笑。微笑也是一种很好的瘦脸方法。因为微笑动用的是你整个脸部的肌肉，并且微笑可以使你保持一个良好的心态，让你的身体更健康。