脸色暗黄会显得人很没有精神，很颓废。但是你知道是怎么造成的吗？吃什么能缓解这种情况呢？不知道的话就接着往下看吧

01、熬夜：现在的年轻人越来越喜欢熬夜了，熬夜似乎已经成了一种常态。熬夜是非常伤身体的。这种伤害还会反映到脸上，皮肤黯淡无光，蜡黄。最好的作息时间应该是在11点之前就睡觉。

02、吃多了糖：平常生活中喜欢吃糖还有甜食的人皮肤比较容易变的蜡黄。因为人体内多余的糖分会转化成一个糖基化合物，会氧化使皮肤变得暗黄。

03、多喝水：水分会加快身体的新陈代谢，代谢加快了皮肤内的脏物质也能排出去了。每天八杯水，还你好气色。

04、多吃水果：多吃富含维生素C的食物，比如番茄，猕猴桃，柠檬之类的。这些水果能抑制黑色素的形成。具有美白的功效。