一白遮百丑，这句话告诉我们一个人皮肤白的重要性，只是该如何快速的让自己变得美白起来呢？来吧各位，这儿有着最科学合理的建议，赶紧看过来吧！

01、激光美白
如果只是单纯的晒黑，那么完全不用激光美白，如果脸上有雀斑之类，那么激光美白只要俩个礼拜就能够达到快速美白的效果，不过要选择正规的美容院。

02、敷面膜
当然了，如果有一种面膜敷用过之后你就会立刻变得美白，那么这种面膜不要用，这款面膜一定会特别伤皮肤，但是你可以选择温和一些的面膜，能够快速补水并且淡斑美白的面膜，那些女明星人家一天要敷多少张面膜你知道吗？所以说，学会敷面膜吧。

03、美白保湿水
坚持天天使用美白保湿水，这样既能够时时刻刻保持脸部皮肤的湿润，坚持使用一个礼拜之后，就能够看到美白效果了。

04、注意饮食
每天尽可能多的摄取一些含有维生素的食物，比如维生素C和E的食物，且每天适当吃一些银耳粥之类，能够很好的调理内脏与皮肤，达到内外双结合美白的效果。