每个人都爱漂亮，可是也有很多人脸上会长雀斑，因此会影响美观。所以很多人都想快速淡化脸上的雀斑，那么应该怎么做呢？接下来教你几个快速淡化雀斑的方法。

01、多吃蔬菜：长期吃胡萝卜和番茄这两种蔬菜，可以有效的淡化脸上的雀斑。最好是每周各吃两次胡萝卜和番茄。

02、巧用维生素：用维生素的时候，最好将维生素的壳去掉，然后将里面的液体直接涂在长雀斑的位置。因为维生素涂上可以不用清洗，所以最好是晚上睡觉前涂维生素，这样可以防止涂了维生素以后，脸被太阳晒到，如果被太阳晒到，会导致雀斑更加严重哦。每隔一天就涂一次维生素，坚持下去，直到雀斑有所淡化后，每周涂一层就可以啦。

03、自制面膜：我们可以准备一个小碗，然后用薏仁粉加水搅拌均匀，最后直接敷在脸上，等待5分钟之后再用水冲洗干净即可。注意敷面膜的时候也不能被太阳晒到哦，并且每周敷两次就可以啦，如果雀斑淡化之后，可以一个月敷两次。

04、多吃圣女果：圣女果也就是大家常说的小番茄，其效果和番茄是一样的，坚持每天吃圣女果，可以有效的淡化雀斑，等待雀斑淡化之后，每个星期吃一斤圣女果就可以啦，注意圣女果是吃生的哦。

05、避免熬夜：即使有淡化雀斑的方法，那你最好也不要熬夜，因为熬夜会导致雀斑滋生得很快，从而导致雀斑不能完全被淡化掉。

06、尽力少受辐射：经常用电脑的朋友们，最好在电脑旁放置一些绿色植物。然后晚上睡觉的时候，尽量将手机远离人体，这样可以有效防止雀斑滋生。