冷白皮的养成，要关注内外结合，方面也要注意，多吃一些有利于皮肤变白的食物，比如说黄瓜，柠檬，番茄。夏季外出也要注意防晒，回来之后要注意保湿补水。
这抖音短视频日益盛行，里面很多漂亮的小姐姐，她们的皮肤，给人的感觉第一眼就是冷白皮，看起来特别的惊艳，俗话说一白遮三丑，真的是这样。那么作为普通的小女生，该如何养成冷白皮呢？今天给大家科普一下。

01、人的皮肤周期是28天，不要轻界相信快速美白产品和方法；

02、先做好防晒补水、排毒加快代谢才有可能美白；平常也可以多喝水，促进新陈代谢，一天八杯水要做到。

03、俗话说吃啥补啥，所以说食物对美白也有促进作用，例如喝牛奶喝柠檬水，而且在炎热的夏季，来一杯冰冰凉凉的柠檬水，不仅止渴，还可以美白。何乐而不为呢！

04、谨慎选择美白产品，有毁容风险，不轻易相信市面上一些说快速美白，天上不会掉下馅饼，记住这句话。

05、想要拥有冷白皮，日常的方方面面都要注意，在夏季要注意防晒，以及回到室内要多补水，希望大家都是一个白白净净的小姑娘。