应避免阳光照射，在外出旅游之前需要使用防晒霜，避免紫外线照射，也可以达到改善雀斑的效果。同时建议每天多吃蔬菜水果，坚持8杯水，可以给肌肤提供更多的水分以及养分。

详细内容

01、要想改善雀斑，就需要从日常生活开始，多吃一些对肌肤有帮助的食物，补充维生素E能够消除肌肤的雀斑，建议多吃西红柿。

02、平时饮食保持清淡，尽量多选择一些含有抗氧化剂的食物，能够避免体内毒素的堆积，可以达到淡化色斑的效果，拥有洁白无瑕的肌肤。

03、可以使用专业的祛斑产品，这也是治疗雀斑比较好的方法，一般在使用一段时间之后肌肤的斑点会去除，而且很少会反弹。

04、目前比较常见的祛斑方法自然是激光治疗，通过激光就能有效渗透到肌肤的底层，达到快速去除雀斑的效果。