如何练习鬼步舞

发布时间:2022-12-14 22:53:56

如何练习鬼步舞?喜欢鬼步舞的小伙伴们快来了解一下吧。

01、先抬起右脚,向前前伸,左脚同时向后划,接着换左脚向前伸,右脚同时向后划。先多练习一下,熟一点之后就加快速度。

如何练习鬼步舞

02、双脚分开120°站立,先踮起左脚,脚尖着地;然后右脚再翘起,脚后跟着地。然后向左滑动,呈脚尖相对的姿态,换到右脚的时候,右脚尖着地,左脚再翘起,脚后跟着地。

03、先抬起右脚,往右侧边放下,左脚跟着身体进行移动。

04、一边脚抬起来,另一边向抬脚的方向转。

05、先抬起右脚,向前落脚,身体跟着向前跳,然后又抬起右脚,向回跳。

阅读更多运动健身,请访问生活日记网 用日志记录点滴生活!生活小常识频道。
喜欢生活小常识,那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.