文化休克的四个阶段：蜜月阶段、沮丧(或敌意)阶段、恢复调整阶段、适应阶段。文化休克指一个人进入到不熟悉的文化环境时，由于文化的冲突和不适应而产生深度焦虑的精神症状，有迷失、疑惑、排斥甚至恐惧的感觉。

文化休克常见于移民当中，或者是在一个社会内，不同文化背景的民族因文化生活环境发生根本性改变时。

出现文化休克的原因，主要是不同的文化背景带来不同的思维方式、价值观和行为方式等文化差异。

文化休克不是一种什么疾病，而是一个学习的过程，也称得上是一种新的文化体验与心理感受。