七星瓢虫主要以蚜虫为食，偶尔也会摄食一些小土粒、真菌孢子或者一些小型昆虫和植物花粉。七星瓢虫通常捕食麦蚜、棉蚜、桃蚜、介壳虫、壁虱等害虫，能够在一定程度上减轻害虫给农作物带来的损害。

七星瓢虫是迁飞性昆虫，其一生要经过卵、幼虫、蛹和成虫4个不同的发育阶段，各发育阶段会受食物和温度的影响。

七星瓢虫越冬时，通常选择比较干燥、温暖的枯枝落叶下、杂草底部近地面的土块处潜伏，温度回暖后，又爬出越冬场所。

一旦有天敌或受到外界突然刺激时，七星瓢虫就会发生一种叫做“神经休克”的现象，像失去知觉似的一动不动。