想要合理的培养孩子的身心健康，可以通过合理的饮食，家长要做到以身作则。另外还需要适当的跟孩子交流沟通，避免孩子在成长的过程中产生众多的问题。下面简单介绍，培养孩子健康身心的方式。

01、提供合理的饮食
孩子在生长发育的过程中，建议饮食清淡营养均衡的摄入，另外在生活中要尽量做到饮食的多样化，才能够满足孩子生长发育的需求。其实孩子在生长发育的时间段不要吃过于油腻辛辣刺激等等食物，以免产生众多的不适，也有可能会出现腹胀腹痛等等情况。

02、以身作则
家长在孩子成长发育的时间段会扮演着重要的角色，孩子在生长发育时会模仿家长。一旦孩子有不正确的行为或者是有不当的心理，家长要努力思考自己是不是因为种种行为的影响对孩子已经造成了影响。

03、交流
孩子在成长的过程中可能会遇到众多的问题，建议选择固定的时间，每天跟孩子适当的交流沟通。如果孩子在成长发育的时间段会产生众多的问题，家长应该跟孩子交流沟通的时候，让孩子有正确的认识，并且还需要指出在生活中孩子应该有哪些想法？哪些需求？尽量让孩子的生活变得更加丰富多彩。