01、表面涂抹上润滑油（也可先在器具上戴tt）。

02、给器具装上合适的电池。

03、放在合适的位置后打开开关，直到自己觉得结束了就可以关闭电源了，然后清洗干净。

04、也可以用来胸部挑逗，可以沿着颈部，逐渐向下“进攻”，都是很敏感的位置，依据自己的喜好，可以延长或缩短挑逗的时间。

05、还可以全身游走，你可以俯卧躺下，闭上双眼，让伴侣帮你完成震动棒的全身游走。身体和心理都尽量放松，让伴侣配合润滑液，在你身体上做不规律的游走振动，闭上眼睛任由对方摆布，给人一种期待的快感。

06、在真正进入极其敏感前，可以先在附近环绕振动，感受不同的频率，能激发进一步体验的欲望。

07、接下来，便可以刺激外围敏感点，先由低频，逐渐加快频率。此刻的你，可能按捺不住，会有爱液溢出，震动棒由上到下，整体刺激，快感倍增。

08、还可以内部敏感点刺激，配合润滑液，逐步进入，寻找斜上方4-5cm出的内部敏感点，用跳蛋配合不同速度，会有意想不到的效果。