吃饭的时候吃的肉食太多，首先会影响的就是消化不良。肉类本身就是比较难以消化的，一旦吃肉吃的太多，就非常有可能会导致自己肠胃的消化功能负担比较重一些，尤其是肠胃不好的人，可能就会导致腹胀或者腹痛的现象。

01、有可能导致肥胖
大部分肉类其中含有的脂肪都是会比较高的，一旦长期大量的吃肉就有可能会导致自己身体里面的能量无法完全消耗出去，剩余的能量就会用脂肪的形式储存在自己的体内，从而导致肥胖。

02、导致血脂升高
在株洲和羊肉这样的肉类当中，当含量相对比较多。长期吃这两种肉食就会导致脂肪的摄入量比较多，就会引起血脂的逐渐升高，血脂是一旦升高就必须使用运动或者是控制饮食的方法来调整自己的身体。

03、会导致营养不均衡
在吃东西的时候，一旦吃肉吃的太多，就有可能吃不下其他的东西，尤其是一些绿叶蔬菜。在吃饭的时候一定要注意营养均衡，荤素搭配，只有这样才能够让自己身体里面摄入到足够均衡的营养，不会因为营养缺失而导致生病。