中年男人想要让自己的性能力保持下去，首先就应该多锻炼身体。一般到了中年的时候，人就会变得比较懒惰，经常不会愿意去锻炼身体，这样越是不断锻炼身体，就越是会感觉自己的身体很劳累，可以多增强一些体育运动，中间就可以让自己的能力提高一些。

详细内容

01、定期去体检
经常去做身体检查，这样就可以让自己对于自己的身体有更多的认识，一旦发现了身体当中有一些慢性疾病，那也可以及时的发现，然后进行调整，在进行调整之后，一般男性的功能就会比较强壮。

02、减轻自己的压力
中年男人的新能力是弱，可能是因为自己身上的压力比较大，可以想办法放松一下自己身上的压力，或者在进行夫妻生活之前听一些舒缓的歌曲以及讲一些开心的事情，暂时忘记压力。

03、有良好的夫妻关系
一定要保持夫妻之间有着比较密切的沟通，这样在进行性生活的时候可以比较和谐一些，女方也可以对于男方有一些挑逗，这样就可以在心理上增强男性的性功能，最重要的还是夫妻之间的和睦。