有许多的人经常发现自己的脚趾甲中间莫名其妙的裂开了，这是什么原因造成的呢?其实这很简单，叫之间中间裂开大致有两个原因。一是自己的脚趾受伤了，外伤导致脚趾甲中间裂开，另外一种就是身体缺乏微量元素，所以出现了脚趾甲中间裂开的的情况，那么面对这样的情况我们该怎么办呢?

脚趾甲中间裂开的原因

其实很简单，如果脚趾甲中间裂开跟外伤有关，这不要紧，也不需要治疗，只要买创可贴包好，等到它自己脱落就可以了。

如果你没有外伤，那么就是微量元素的缺乏了，所以要及时去医院检查，确认自己缺了哪一类的微量元素。下面我们就来说一说哪些食物可以补充微量元素。

预防脚趾甲中间裂开的食物

铁(铁食品) 蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果(苹果食品)等。

铜 动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。

锌 鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。

氟 小麦、黑麦粉、水果(水果食品)、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。

硒 青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜(大蒜食品)、啤酒酵母等。

碘 海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。

钴 绿色植物是人类食物中含钴丰富而变化较大的来源。