健康生活方式有：饭后三分钟漱口、刷牙，睡觉前饮用牛奶，饭后45分钟至一个小时后进行散步20分钟，每天下午或接近黄昏时间进行锻炼，晚上十点至十一点上床睡觉。

健康指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，健康是人的基本权利，也是人生的第一财富。

健康生活方式指有益于健康的习惯化的行为方式，健康的生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。

世界卫生组织做过总结：健康= 60%生活方式 15%遗传因素 10%社会因素 8%医疗因素 7%气候因素。