恐惧对自己来说是一种保护机制。恐惧属于情绪的一种，也是一种人类及生物心理活动状态，在面对死亡威胁的时候，恐惧可以使人认识危险、远离危险，驱使人体远离伤害，让个体得以生存。

恐惧指的是人们在面临某种危险情境，企图摆脱但又无能为力时，产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。

恐惧心理通俗来说就是“害怕”，从心理学上来说，当一个人的建构系统的边缘要素而不是核心建构被证明无效时，恐惧就会产生。

虽然恐惧在有些时候可以使人体远离死亡的伤害和危险，但当人体无法逃离困境时，恐惧容易对人体的心理和生理造成严重的危害。