镇海区不是宁波市的市中心，宁波市的市中心是海曙区、江东区和江北区，这三个区中海曙最发达，著名的天一广场就坐落于海曙区，其次江东，江北最差。宁波，简称“甬”，浙江省辖地级市，地处我国海岸线中段，长江三角洲南翼。

宁波东有舟山群岛为天然屏障，北濒杭州湾，西接绍兴市的嵊州、新昌、上虞，南临三门湾，并与台州的三门、天台相连。

宁波市地势西南高，东北低，市区海拔4～5.8米，郊区海拔为3.6～4米，地貌分为山脉、丘陵、盆地和平原。

宁波是国家历史文化名城，公元前2000多年的夏代，宁波的名称为“鄞”，春秋时为越国境地，秦时属会稽郡的鄞、鄮、句章三县，唐时称明州。