从胚胎起，生命便一直生长、发育，以迄衰亡。它绝不会“倒行逆施”，返老还童。当人慢慢老去的时候，器官等都会衰退，很多功能都丧失，而且细胞也会死去，不能再长出新细胞。

要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯。

要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。

不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。