认识自我的重要性是可以促进自我发展，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力，对自己有个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有真确的态度，不骄傲也不自卑，能帮助我们调节和控制自己的行为。

自我认知指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价，自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察。

自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。

自我认知的心理认知是一种比较高级的认知能力，对于教育程度低，或者智力程度比较低的人，也许终身也不具备这种自我的认知。