恶心是因为腹部出现不适和紧迫欲吐的感觉，生活中在很多情况下，我们都会有恶心的想法，偶尔的恶心是比较正常的。但是，在实际的生活中，不少人会有总是恶心的感觉，给生活造成了极大的影响。那么，下面就让生活日记小编为大家介绍老是想吐的原因，希望对大家有帮助。

老是想吐的原因

1、消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎

2.内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎

3.中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病

4.药物引起：化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素如红霉素

5.晕动症：晕车晕船的人发作时可出现恶心、呕吐

6.神经性呕吐：有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见

7.感冒：在感冒期间身体会出现诸多的不适，这种情况下就会引起呕吐以及恶心的情况。

老是想吐的建议

1.饮食很重要

胃部健康和人们的日常饮食有很重要的联系，其中对于胃痛且有呕吐现象的人来说，在日常一定要格外重视食物的安全和卫生，避免摄取不洁或变质的食物。

另外，在饮食中要多吃些细软的食物，对于一些生冷、辛辣、硬等刺激性较大的食物要少吃为妙。除了注重饮食之外，一个良好的饮食习惯也是很重要的，吃饭的时候要细嚼慢咽，对食物进行充分的咀嚼，并且每餐要少吃点，千万别吃太多，以免增加胃部的负担，另外还得适量增加维生素和纤维素的补充。

另外酸性的食物也要少吃，对于胃酸分泌较多的人群，还应多吃点碱性的食物，以对胃酸产生调节。

2.加强保暖

胃部喜温恶寒，所以胃部也很有可能因为受了风寒而出现疼痛及呕吐的症状，所以不妨试着用热水袋对胃部处进行热敷，并且，多穿点衣服，别让胃部处受寒，这样也可起到不错的缓解疼痛和减轻呕吐的作用。

3.多喝温开水

对于一些胃痛的人来说，一定要多喝点温开水，其中很多伴有呕吐症状的人多由于胃部中的胃酸分泌较多，而多喝点水一来能帮你稀释胃酸的浓度，二来还能防止因为呕吐所造成的脱水现象，免得胃液中的酸碱性失调，但是千万别喝凉水。