压力是把双刃剑是因为压力可以在一定程度上转化成动力，有利于我们的工作和发展，但是当压力超越了一定的限度，就会让人受不了，就好像橡皮筋拉得太紧就会断掉一样，所以，压力既可以鼓励人进步，也可以把人压垮。

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，压力是一个外来词，来源于拉丁文，原意是痛苦。

心理压力与压力事件密切联系，有心理压力必有压力事件存在，心理压力是对压力事件的反应而形成的一种综合性心理状态。

人并非对任何刺激的反应都形成心理压力，只有当个体意识到他人或外界事物对自己构成威胁，这时候才可能形成心理压力。