食物吃出异物的处理方法：一、要求经营者重做一份。二、要求经营者进行赔偿。三、如果与经营者协商不了，可以留好证据后到当地的工商部门投诉，或者到当地的电视台找记者曝光。

在食物里吃出异物时，一定要及时拍照或录像作为证据，留下证据对消费者是有利的。

千万不能使用暴力解决问题，或者进行报复，也不要一直与经营者进行纠缠，这些方法都不利于消费者保护自己的合法权益。

根据《食品安全法》相关规定，在食物里吃出异物，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款10倍的赔偿金。