01、按摩刺激法，可以用左手托着乳房的下方，右手从乳房的根部向乳头方向进行推压，或者转着圈按揉，然后在乳晕的位置进行刺激，最后直接刺激乳头，奶阵就有可能喷涌而出了。

02、意念想象法，可以想象自己的宝宝正在张大嘴巴等着喝甘甜的乳汁，乳房一定要加足马力产奶才能满足自己宝宝的需要。

03、地心引力法，可以半弯着腰，让乳房自然下垂，轻轻的晃动乳房，过一会儿就有可能来奶阵了。

04、心情舒畅法，刺激奶阵时候可以找一个比较好的环境，保持心情舒畅，不管是亲喂还是用手刺激，都会更容易来奶阵，如果方法得当，一般可以来2到3个奶阵，所以千万不要只来一个奶阵就马上放弃。