01、调节好自己的心情
首先要调节好自己的心情，不要老哭，时刻告诫自己，哭对眼睛不好，身体是自己的，自己要好好珍惜。

02、注意休息
不要让眼睛疲劳，适当的休息可以缓解眼睛的不适。

03、做眼保健操
月子里哭对视力会有一定的影响，做做保健操吧！放松下眼部的肌肉，预防近视。

04、多吃些明目的食品
有时候食补还是很靠谱的，月子里哭可以多吃些猪肝、鸡肝、牛初乳等，可以预防眼角膜干燥，多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，可以明目。