01、腹部按摩法，妈妈可以帮宝宝揉揉肚子，可以按照顺时针的方向在肚脐周围按摩，也可以上下按摩，每次按摩3到5分钟，每天做一到两次。

02、拍嗝法，每次给宝宝喂完奶之后，一定要给他拍嗝，可以将宝宝竖着抱起来，让他趴在你的肩膀上，然后妈妈一个手托着孩子的屁股，另一个手轻轻的给孩子拍背。

03、补充益生菌法，给宝宝的肠道补充适量的益生菌，就可以有效的将食物分解，这样就可以缓解宝宝腹胀，不过益生菌不可长期使用。

04、饮食控制法，如果宝宝还在喝母乳的话，妈妈可以控制一下自己的饮食，尽量少吃糖，或者含糖比较多的食物，母乳中含的糖分过多，容易在宝宝肚子里发酵，产生胀气。