溺水救援的四个阶段分别是：第一阶段是把溺水者救上岸，第二阶段是及时检查溺水者的身体状况，并进行清理，第三阶段是对溺水者进行急救，必要时进行人口呼吸，第四阶段是及时将溺水者送到医院，做进一步的检查。

在确保自身安全的情况下才可以下水救人，如果自身不会游泳，应该大声呼救，或在岸边用绳子、木棍等营救溺水者。

应该是从溺水者的后背环住脖子进行施救，尽量不要正面施救，把溺水者施救上岸后，要将其处于头低脚高的体位，且要立即清理其口鼻里的水、杂物等。

在施救的过程中还要注意要让溺水者的口鼻露出水面，这样溺水者才可以顺利进行呼吸。