可能有些宝宝在平时是挑饭挑食大王，面对这样的情况很多家长都难以忍受，但家长需要深吸一口气放松一下自己，毕竟这是自己亲生的孩子.在生长发育阶段需要及时的改变孩子不良的习惯，而我们想要有效改善宝宝的不良吃饭习惯，首先要尽可能的跟宝宝一起吃饭。

01、毕竟宝宝在成长的过程中会不断的模仿父母，而父母在吃饭的时候，宝宝也会尝试改变自己不良的习惯，模仿父母吃饭。

02、如果孩子正在吃饭的时候，父母的样子是非常有说服力的，一旦我们对食物有了好的评价，那么宝宝才会更加认可这样的食物。

03、当然我们在跟宝宝一起吃饭的时候，也可以邀请周围邻居家的小孩来家里面吃饭，这样的话同龄人之间可以有对比，也能够进行比赛，娱乐互动，从而让吃饭变得更加的简单。

04、其实宝宝在成长的过程当中需要规律的进餐，主要是一日三餐要根据宝宝具体情况来进食，可能有些宝宝喜欢规律性，也有一些宝宝不喜欢规律性，但家长要及时的改变。