先找回自我。表白被拒绝了之后，不要怀疑自我，而是要认真看看自己是不是有优势，对自己有自信，而且自己确实喜欢女生，就可以重整旗鼓，慢慢的开始重新接触，过上一段时间互相了解之后再表白。

01、了解对方的期望。看看自己喜欢的这个女生对于哪方面要求比较高，比如说颜值，身高或者是经济，看看这些方面自己是不是能够达到，要是自己达不到对方的要求，应该尽早撤离，不要花费太多的心思。

02、不要死缠烂打。会拒绝他人表白的人十分讨厌这个人死缠烂打，越是纠缠就越是讨厌，在以后就没有了能够在一起的机会。

03、不要因爱生恨。不少人在表白被拒绝了之后都会因爱生恨，这样会导致自己的情绪出现变化，未来也可能找不到真爱。