当今世界，任何事的节奏都是非常快的，像古人说三十而立，四十不惑，已经不在适合我们现代的生活，如令我们二十就要立，三十就必须身经百战了。所以四十岁就有了白发是非常正常的事。下面生活日记小编就带大家一起来详细了解下40岁头发变白有哪些原因吧。

1.40岁以后，身体体质普遍比20岁、30岁的人群要差。通过我们的经验，常见的身体问题有：(1)脏腑功能弱化，心、肝、脾、肺、肾都没有年轻时候旺盛，使得身体全部机能开始减退。容易出现身体各种疾病，特别是脾胃差，消化吸收不好，致使身体营养供应不充分。这源于工作、生活压力以及前期的饮食习惯而成。一旦身体营养供应吸收不充分，就会出现白发脱发、面色不好、月经不调、生活作息不规律等各种问题，这些问题直接影响着身体和头发。(2)身体病症多，因为脏腑功能弱化，导致身体出现各式各样的病症。如糖尿病、高血压、风湿、类风湿、前列腺、妇科疾病等各种问题。这些身体病症，对头发的改善有着直接的影响。

2.头发的生命周期偏长，生长缓慢。所以白发变黑、生发的时间就加长。大家都知道，头发也有生命周期的，一般头发的寿命是2-6年，头发生长16岁至24岁最快，随着年龄的增长，头发的生长速度也减缓。所以感受到的效果要比二三十岁的人效果慢。

3.人到了40岁，往往就为自己的孩子教育成长、家庭、父母、事业等操碎了心，就很难像年轻人一样，去懂得释放自己的工作和生活压力，压力太大，让自己的心情得不到放松，情志就受到影响，对头发的健康成长就有很大的阻碍。

因为以上几点，40岁以后普遍都会出现白发转黑、生发时间长的现象。在这里，小编也提醒各位伙伴，养生是从现在开始，从此刻开始的。并不是等到你进医院躺在病床上，花钱买罪受的时候开始的。同时，也希望大家每天都拥有一个好心情。

白发的根源白发根源原因在于：身体中的血液热毒排不出来，使人体中的营养运输无法顺利送达至头发根源，导致营养源的缺失，头发中必须的营养源不足，从而导致白发。1.长期补充多种维生素矿物质------研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。2. 蜂王浆能够有防治白发：蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。3. 提前白发源于“肾虚”。 即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。

怎样解决白发问题一、饮食健康营养：头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。营养失调所致白头发，由于饮食不平衡，缺少某些维生素和微量元素而使黑色素细胞失去制造黑色素的功能。要适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意饮食调节，避免偏食。常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。二、多做头部按摩：勤梳头也是一种物理按摩法，白头发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。

饮食俗话说“内调外养”，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。

1、黑豆

黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓易掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

2、黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

3、核桃

核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。

因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。

食疗法一

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖，另外核桃也可以换成花生米(这是两个人的量)。

每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期。

食疗法二

用桑叶、侧柏叶、苦丁茶，三种各10~20克，熬成药水之后洗头即可。经过两三天，就能发现新生的头发。

桑叶、侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤。苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些。晚上泡头5分钟就可以了，两三天就可以看见新生的头发，坚持一点时间，头皮组织会不断的修复，不断地重新开始长发。

看过40岁头发白是什么原因的人还看了：

1.40岁头发白是什么原因

2.40岁不到就长出白头发是什么原因

3.30多岁头发白的原因有哪些

4.30多岁白头发的原因有哪些

5.30岁女人头发白的原因是什么

6.才三十岁就很多白头发是什么原因