南阳民俗有：正月初七为“人日”，吃糕，吃面条。农历正月初十是石头神的生日，家家户户烙烙馍。立春吃“春饼”。农历正月十六，家家户户要蒸灯盏馍。二月二日，吃“龙须面”等等。

南阳，古称宛，河南省辖地级市，是河南省副中心城市，国务院批复确定的中部地区重要的交通枢纽，豫鄂陕交界地区区域性中心城市。

南阳是国家历史文化名城，有2700多年的建城历史，位于河南省西南部、豫鄂陕三省交界地带，因地处伏牛山以南，汉水以北而得名。

南阳历史文化厚重，是楚汉文化的重要发祥地，三顾茅庐、羊续悬鱼、盘古神话、牛郎织女等典故或传说皆发源于此。