发膜和护发精油可以同时使用。精油的作用主要是调节皮质抑制脱发，另外也可以修复补充头发所缺损的营养，促进毛发的生长。而发膜的主要作用也是给头发补充适当的营养，所以两者一块使用护发效果会更好。

在平常使用的洗发水(或护发素)中，滴入1滴护发精油，混合均匀后洗发，也可以用精油代替护发素直接涂抹在发丝上。

或者先将头发半湿，倒几滴精油在手心，顺着头发轻轻按摩至发根部位，过一个小时左右再用洗发水洗发冲洗干净就可以了。

用调配好的精油涂抹在头发头皮上，然后套上发膜按摩20分钟，让头发充分吸收精油的营养成分，然后冲洗干净。