正月十五吃元宵既可以早上吃，也可以晚上吃，具体可根据个人喜好，不过建议不要在早上吃元宵，因为元宵一般是用糯米粉制成的，比较难消化，早上起来胃肠功能不是很好。若是早上吃元宵，可能会导致肠胃不适。

除了早餐不适合吃元宵外，最好别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵是可以的，但每次吃个一、二个较为适宜。

在吃元宵的同时，最好不要再吃其它含糖高的食品，同时最好减少其它主食的摄入。一般来说，吃三个元宵应减去半两主食。

虽然吃元宵要趁热吃，但是也不能太烫，也不宜大口吃，注意防止烫伤口腔和食管的黏膜。吃元宵时，应细嚼慢咽。