运动裤的膝盖处出现鼓包，可以在晾晒时把膝盖鼓包的地方拉直，或者晒干后用熨斗进行熨烫，平时坐的时候不要长时间保持膝盖弯曲，尽量把腿伸直，并且也要经常更换裤子，长时间穿一条裤子容易拉长膝盖处的布料。

1、拉直熨烫

穿久的运动裤膝盖处容易出现鼓包，在清洗裤子的时候不要用手拧干，等到水滴干以后用手把两个裤腿对齐，并在膝盖处拉直，或者晒干之后用熨斗将鼓包的地方慢慢熨烫平整。

2、保持直立

平时坐着的时候不要长时间让膝盖弯曲，可以将腿部伸直一点，减少裤子保持弯曲状态的时间，既能防止膝盖处出现鼓包，还能改善坐姿，使人坐的更加舒服一些。

3、经常更换

同一条裤子不要经常穿，穿过1-2天之后可以换一条裤子，避免让其长时间在弯曲和拉直的状态中反复切换，偶尔也要让裤子“休息”一下，并且尽量买一些尺寸偏大、版型宽松的运动裤。