宝宝的身体对于很多父母来说都是重点关注的一点，宝宝长得慢到底是因为什么呢?下面是生活日记小编为你整理的宝宝长得慢的原因，希望对您有用。

饮食方面

一边吃饭一边喝水

有的孩子喜欢边吃饭边喝水，家长们也没有纠正过，其实这样的做法是错误的，饭前喝水会降低食欲，而且吃饭时喝水会降低胃酸的浓度，不利于消化。

吃大量的腌制食品

腊肉、香肠等一些腌制的东西，虽然美味，但是对胃有很大的刺激性，孩子的胃比较娇嫩，食用太多不利于孩子的成长。

吃饭吃太饱

人感到饥饿时，能够使脑垂体分泌生长激素，能够刺激孩子的骨骼生长，但是如果孩子吃的太饱的话，生长激素的分泌就会减少，导致孩子的骨骼发育迟缓，孩子可能长不高。

所以，孩子在吃饭的时候家长不要一味地让孩子吃太饱太撑，吃饭时应该教育孩子要细嚼慢咽，不能挑食。

摄入过多糖分

糖吃的太多不仅会发胖，而且还会使体内的钙质的代谢发生紊乱，从而影响孩子的骨骼发育，不利于孩子长高。

零食吃太多

有的孩子喜欢喝饮料，饮料中的糖分也是非常多的，不利于孩子的发育，零食吃的过多，孩子可能就不想吃正餐了，营养摄入减少，而且零食饮料中含有很多的添加剂，孩子很可能出现发育迟缓的现象。

睡眠方面

睡眠不足

充足的睡眠才能利于孩子的生长发育，而且孩子只有在睡眠状态时，体内才会分泌生长激素，而且在夜间分泌的生长激素的量要比白天多的多，因此一定要让宝宝在夜里有充足的睡眠。

开灯睡觉

开灯睡觉，会影响宝宝的睡眠，缩短他的睡眠时间，干扰生长激素的分泌，从而不利于孩子长个子。

白天睡的过多

午睡是个好习惯，但是有的父母会陪着孩子午睡睡好久，白天睡得多，宝宝晚上睡不着，这样一来就影响生长激素的分泌了，不利于孩子的发育，而且白天睡得多，晚上就会睡的迟，晚睡会使得孩子的免疫力下降，对肝脏等功能也会有一定的影响和伤害。

睡眠环境太过安静

孩子的睡眠环境一直很安静的话，只要出现了一点点的声音，宝宝可能就会惊醒了，睡眠很浅，睡眠质量不好。所以对孩子来说，环境太过安静也不是一件好事。

缺少运动

适宜的户外运动，不仅可以增加孩子的运动量，而且紫外线还有杀菌消毒的功能，除此之外能够促进体内维生素D的合成，促进宝宝的发育。运动有益，但是运动要适量，过多的运动也是不利于孩子的发展的。

加强营养和护理

如果出生后没有喂养好或生病，就可能少长5～6厘米，甚至长得更少，以后身高就会比别的儿童矮。因此整个婴幼儿时期要有充足的营养，及时添加辅食，预防疾病。对于出生小样儿更要加强营养和护理，使他们加快生长。

抓全营养

营养物质是身体增长的“建筑材料”。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合，而是把原材料彻底分解直到分子水平，然后再按着每个人各自的建筑蓝图，构建一个全新的个体。这就对营养物质有两个最基本的要求：一是充足，二是全面。这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助健康成长的食品。

(1)维生素对孩子长高发挥重要作用

维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。

维生素是个庞大的家族，目前所知的维生素有几十种，但从食物中获取往往是不够的。孩子的成长发育需要多种维生素，要同时补充多种维生素可以通过儿童维生素片获得。

(2)适当补充矿物质对骨骼生长非常重要

钙、磷、镁等矿物质构成骨骼结构中最基本的元素，数据显示，99%的三分之二的矿物质在骨骼中是由这三种矿物质组成，因此充足和适当的矿物质补充对骨骼的延长是非常重要的，钙丰富的牛奶、鱼是首选的孩子的饮食。钙，最好的选择是专为儿童钙补充剂。

另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。营养食品中通常把钙铁锌三合一，三样同时补充效果更好。

(3)蛋白质是生命生长活动的基础

各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

蛋白质在构成骨骼、血管、韧带、皮肤弹性等方面起着决定性能量，同时还保护着大脑的发育和正常运作。因此，对厌食的孩子有必要适时得补充富含蛋白质的营养食品。

抓紧肠胃

大多数肠胃不好的孩子长大后身材都偏矮小。肠胃是营养吸收的关键，孩子肠胃不好消化不良会导致营养吸收不完全，身体的成长完全靠足够的营养来支撑。即使给孩子吃最好的食物，恐怕也不会有多好的效果。在给孩子丰富食物时，先给他一个健康的肠胃。良好的肠胃动力才营养摄入的关键。

养成良好的生活习惯

不要偏食，少吃零食，餐前1～2小时最好不吃糖果或喝饮料，这样有利于良好食欲。经常运动，因为运动后生长激素分泌增加，有利于生长。正常人的生长激素分泌呈脉冲式，主要在夜间睡眠时出现，充足睡眠对生长也很重要。

抓好睡眠

晚睡、睡眠不足都会影响孩子的身高。人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌。因此，孩子的睡眠习惯不可轻视，不管是什么原因，帮助孩子找到好的学习方法，尽量不要让孩子熬夜。

抓住阳光

生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。

加强运动

运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量;又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。

要促进孩子长高，最好的方法是增强营养、加强运动、保证睡眠和防治疾病。充足的营养是长高的重要物质基础，蛋白质、钙、锌等元素是人体重要的细胞组成成份;纵向运动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素，有助长高;充足的睡眠也能使生长激素分泌更多，因为生长激素是脉冲式分泌的，分泌高峰往往在晚上深睡眠时出现。