背部的粉刺一直是不少女性朋友的“美丽杀手”。那背部起红点有什么原因呢?下面是生活日记小编为你整理的背部起红点的原因，希望对您有用。

背部粉刺又称“肺风粉刺”，大多由内热炽盛、外受风邪所致。

其次，相比脸部的清洁，人们往往会疏忽清洁背部皮肤，导致背部角质层增厚，加上汗液、油脂分泌，极容易滋生细菌。久而久之，毛孔堵塞后形成粉刺。

其实，对于背后恼人的“红点”不必过于忧虑，找到原因，对症“严打”，就可以得到事半功倍的效果。

平时应该调理肺部，建议多吃些如梨、百合之类清肺热的食物。

做到勤洗澡、勤更换内衣，保持干净、整洁。

一天中，床单至少有8小时与背部“亲密接触”。除了是螨虫的聚集地，床单也容易聚集灰尘。因此，床上用品需要经常换洗，1个月换洗一次为宜。

洗澡后若不擦干身上的水珠，被衣物吸收后，也容易滋生细菌，引起粉刺。因此，在洗完澡后，建议用干毛巾擦干水分。

在身体上残留的沐浴露也会“召唤”“红点”。秋冬季节，天气比较干燥，可以在洗澡后适量涂一些质地稀薄的润肤乳。

注意饮食规律。背部有粉刺的人不宜食用过甜、过油的刺激性食物。便秘是粉刺的“得力助手”，为了防止便秘，可以多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维较丰富的食物，以保持排便通畅。

1.彻底清洁肌肤

平时洗澡的时候应该尽量用温水，让毛孔保持通畅。为了清洁更加彻底，可用中药类专业除螨清洁品擦拭全身，并让泡沫保持适当时间。为了收缩毛孔，最后可用凉水再冲一下。另外，洗澡的时候不要太用力地搓后背，否则容易使得皮肤的角质层变薄，毛孔变大，皮肤也变得更加粗糙。

洗完澡时擦干身上的水分再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。

2.勤换洗衣物

由于后背分泌的油脂和脱落的皮屑大部分都会残留在我们的贴身衣物上，所以要经常换洗。枕巾、床单、被罩等床上用品也很容易滋生螨虫，又经常与我们的肌肤接触，所以也应定期进行清洁。

另外，在高温、潮湿的环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痘痘的症状。

3.良好的饮食习惯

饮食不当也会导致后背长痘痘，例如经常食用一些油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时应该注意减少或是避免食用这些食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

平时也应该多吃一些粗粮、富含维生素A、维生素B和一些海产品等食物，烹饪时也尽量以清淡为主。

4.保持室内的适当通风

透气如果室内环境过于干燥或过于潮湿，很容易影响皮脂分泌和毛孔通畅，诱发背部长痘痘。

5.多锻炼身体

保证作息规律平时作息不规律，经常熬夜，也会导致皮脂分泌过多。加上如果运动不足的话，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔里，也容易导致后背长痘痘。

为此，平时作息要规律，尽量避免熬夜，同时保持适度的运动量。