在日常生活中,头痛是一种比较常发的疾病,有时候仅仅因为自己的睡眠质量不好就可能会导致头痛的症状出现,而经常性头痛更是很多人时常遇到的一种现象。那么,下面就让生活日记小编为大家介绍经常头痛的原因,希望对大家有帮助。
经常头痛的原因物理因素
能引起颅内外致痛组织炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,均可引起头痛。
生物化学因素 如去甲肾上腺素可使血管收缩,组织胺可使颅内血管扩张,缓激肽可产生无菌性炎症及反应等。这些物质都可诱发头痛。
内分泌因素
如偏头痛在月经期好发,妊娠期缓解,更年期不发,而紧张性头痛在更年期往往加重。静脉注射前列腺素可引起剧烈的头痛。头痛的发作和缓解往往与内分泌有较密切的关系。
神经精神因素
当人的身心受到外界环境的不良刺激时往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致头痛的发作。其他:如眼、耳、鼻及鼻旁窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,引起反射性或牵涉性头痛。
另外,如感冒、高血压等许多疾病也会有头痛的表现。
还有相当多的头痛病人查无原因,但感到头部发胀、沉重、束紧等。而且大多有疲乏、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状,这是属于神经衰弱病人的功能性头痛。此外,重度贫血、尿毒症的病人及吸烟过多的人也会感到头痛,长期生活在混浊的空气中或高噪声的环境中的人,也常会感到头痛。
经常头痛的治疗方法1、感冒发热性头痛
患者表现为感冒初起,低烧或不发烧,但头痛明显,并伴有全身肌肉酸痛或其他感冒症状。
专家建议
如果是单纯头痛、全身酸痛,可建议其选用解热镇痛药;如头痛还伴有鼻塞、流涕等症状,则应建议其选用抗感冒药。
2、紧张型头痛
发作前有明显的诱发因素,如工作或学习压力大,紧张、焦虑等。发作时,可扩散至颈、肩、背部,呈轻、中度疼痛,痛时有麻木、发硬、紧绷感。
专家建议
遇到这类患者,可建议患者养成良好生活习惯,劳逸结合、戒除烟酒、不饮浓茶、咖啡,除此之外,可应用一些其他药物。
3、偏头痛
疼痛集中于头的一侧,呈搏动性,常伴有恶心、呕吐。约60%的偏头痛患者有家族史,成年后发病者女性多于男性,发病次数不等,但女性成年患者发作周期与月经周期有很大关系。
专家建议
可建议患者选用上述治疗紧张性头痛的药品。
经常头痛的饮食建议土豆
我们知道,有时喝酒是会惹起的头痛的,要如何缓解呢?专家介绍,喝酒引起的头痛完全可以经过吃土豆缓解。由于酒精利尿,喝酒过量致使身体缺水,微量元素钾流掉,电解质均衡被打破。所以吃含钾丰厚的食物可以缓解宿醉惹起的头痛。比拟之下,土豆比喷鼻蕉的钾元素含量更丰厚。
西瓜
脱水是引发头痛的一个重要原因。因此补水是非常重要的。西瓜不只含水量丰厚,还能为身体供应镁等主要矿物质元素,然后起到预防的头痛效果。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
杏仁
研讨发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想添加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、喷鼻蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。
芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有很多维生素E和镁元素,具有促轮回、稳定雌激素程度,预防经期头痛的成效。
菠菜
研讨曾经证明菠菜能降血压,预防宿醉,缓解头痛。炎天降临,无妨吃几份菠菜沙拉。