男生平板支撑一般多久

发布时间：2023-02-11 14:10:06

男生平板支撑一般2～5分钟

男生平板支撑一般多久

正常、健康的男生每次进行平板支撑动作时，一般可以做2分钟左右，如果坚持的时间低于60秒，则表明腹部力量非常弱。进行平板支撑训练时，通常会分成3～5组做，每组在30秒以上，才能达到训练的作用。

阅读更多运动健身，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！生活小常识频道。

您可能喜欢的生活小常识

该内容由生活日记网提供.

便捷导航

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记