01、维生素E是一种脂溶性维生素，不仅可以内服，可以直接擦在脸上（外敷）。不论是祛斑，抗皱，增加肌肤弹性，保湿都比较好。

02、如果要把它擦在脸上最好是不要白天来，因为油油的，擦了不能马上吸收，而且白天一般事比较多，所以不太方便。晚上的话擦了皮肤慢慢吸收，第二天洗洗就行了（觉得皮肤太油就过两三个小时把脸洗了）。

03、在选择维生素E的时候建议选择纯天然的，从天然植物油提取，不仅效果好而且无副作用。

04、使维生素E要适量，大量维生素E可致血清胆固醇及血清三酰甘油浓度升高。一天一颗就可以了，最好不要长时间使用。