提起维生素C，关于它的功效相信众所周知，除了它能提供人体正常健康所需的有机化合物之外，而且还能增强人体的抵抗力。据有关研究数据表明，每日补充大约1克的维生素C，就可以有效地降低患感冒的几率。具体来说，补维生素C的好处有以下几个：

01、美肌
爱美人士可能会知道，其实维生素C还能美白肌肤哦！这是由于它能中断形成黑色素的过程，一旦你吸收了足够多的维生素C之后，黑色素很难影响新生的细胞。

02、防贫血
当人体血液中的血红蛋白与铁结合在一起才能完成它的载氧功能，维生素C能够很好地促进铁吸收，且无任何副作用。

03、护肝脏
维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，平时可通过补充汤臣倍健维生素C来补充身体所需的维生素C。