在生活或者工作中，人难免会遇到一些困难，这种情况下，有些人就会找其他人进行帮忙，还有一些人虽然想找其他人帮忙，但是会觉得找其他人帮忙的话会麻烦到别人，这个时候心里面就会特别的纠结，针对这个情形，下面特意给大家介绍一些方法帮助你破除怕麻烦别人的心理状态。

01、不要担心自己是一个弱者。
很多人在有困难的时候，想找别人帮忙，但是怕麻烦别人。大部分的原因是担心在别人眼里自己是一个弱者。这种人固有的想法是只有那些能力不足或者比较软弱的人，才会寻求他人的帮助。所以这些人在寻求他人帮助的时候，会担心别人瞧不起自己或者会觉得自己能力不足。所以首先要做到不要担心自己是一个弱者。

02、主动表达自己的需求。
有一部分人认为当遇到困难的时候，如果别人能够懂自己，而且也能够主动的帮助自己，这样才是良好的。然而大多数人对于别人的需求都不能够完全明白，想要破除怕麻烦别人这种心态，在遇到困难的时候，一定要主动表达自己的需求，这样才不会让自己的某些希望落空。

03、不要担心被拒绝。
如果想要有效的破除怕麻烦别人的心理状态，这种情况下，在遇到困难的时候，不要因为担心被拒绝，而怕麻烦别人。只有当你提出了自己的需求，你的需求才有可能满足，如果你对你的需求一点儿都不提及，那么你的需求就满足不了了。

04、培养自己的自信心。
很多人遇到困难的时候，之所以怕麻烦别人，就是因为没有自信心。这种情况下不如这样想，当你寻求别人帮助以后，你的内心会有一定的自信和底气，后面别人向你寻求帮助的时候，你可能还会加倍的进行回报。比如你向朋友借钱做生意，生意做得好了，朋友的这笔钱你不仅能如数奉还，还能在朋友遇到困难的时候回报朋友。

05、明白自己不是万能的。
如果想要有效的破除怕麻烦别人的心理状态，这种情况下，假如有了困难，一定要想一想这样的事情是不是自己能够解决的，如果自己不能够解决，就不要强迫自己，毕竟每个人都不是万能的，请专业的人做专业的事，学会扬长避短的话，才能把事情做得更好。

06、让感情互动起来。
如果想要有效的破除怕麻烦别人的这种心理状态。在自己遇到困难的时候，千万不要担心，会欠别人的人情，一定要学会让双方的感情互动起来，只有双方的感情和关系互动起来，双方之间的关系才会越来越亲密，越来越稳固。大家都互相不麻烦对方感情就会淡了。

07、培养自己的自主性。
如果想要有效的破除，怕麻烦别人的这种心理状态，可以慢慢的培养一下自己的自主性，由于很多人从小就被打压，所以没有自主性，这种情况下，很多人就会克制自己的需求。用迎合别人的方式来得到认可。如果你能够慢慢培养自己的自主性，慢慢找回本来的自我，怕麻烦别人这种心理状态就会渐渐消失了。

08、向合适的人寻求帮助。
如果想要有效的破除，怕麻烦别人的这种心理状态。在自己遇到困难的时候，不要随便找一个人寻求帮助，在向其他人寻求帮助的时候，一定要找到一个比较合适的人。去寻找自己比较信任的，而且又乐意帮助自己的人。因为你知道这些人在你遇到困难的时候，会果断的帮助你，这样别人在帮助你的时候，心里就不会有太多的负担。