老年嗜睡如何预防?老年嗜睡可能是什么病?

发布时间:2023-02-04 19:26:20

在日常生活中,很多老人在大白天的时候就会出现嗜睡的情况,很多人都并没有太在意这个问题,但是从医学角度来说的话,老年嗜睡可能是一些病症的征兆。那么应该如何预防老年嗜睡,又可能是什么疾病的征兆呢?

预防方法

01、? 控制睡眠
对于老年人来说,要想预防老年嗜睡问题的话,每天一定要合理地控制好睡眠时间,每天的睡眠时间最好不要超过了10小时,因为如果睡得太长的话,在白天就一幅没有睡醒的样子,还容易诱发心脏病和脑卒中等病症。

老年嗜睡如何预防?老年嗜睡可能是什么病?

02、? 正确睡觉时间
要想预防老年嗜睡问题的话,一定要选择一个正确的睡觉时间。很多老年人在早上的时候都会早起来进行晨练,但是在晨练之后回到家又开始补觉,这样的习惯是很不好的,直接就会影响心肺功能,也会加重嗜睡的情况。

03、正确午睡
要想预防老年嗜睡问题的话,也要选择正确的午睡方式。很多老年人在吃完中午饭之后都习惯性地想要睡一小会儿,这个习惯很正确,但是午睡的时间应该控制在30-60min,不然起来之后就完全没睡醒,长期这样大白天也会嗜睡。

疾病征兆

01、如果老年人出现了嗜睡情况的话,很有可能是脑梗塞的病症,脑梗塞病症在平日生活中是没有什么明显症状的,但是在发作的前期,老年人就会出现频繁的嗜睡情况,并且每天的睡眠时间也会明显延长。

02、如果老年人出现了嗜睡情况的话,很有可能是老年痴呆症的征兆。老年痴呆症本身就是老年人易发的一个病症,并且老年痴呆症的早期症状就是睡眠会出现紊乱的情况,有可能是睡眠的时间增多,也有可能是一直睡不醒。

03、如果老年人出现了嗜睡情况的话,有可能是抑郁症的前兆,抑郁症的精神状况长期都是处于在比较低沉情况的,而且根据相关专业人士的介绍,老年人患上抑郁症之后睡眠时间也会明显增加。

04、如果老年人出现了嗜睡情况的话,可能是脑动脉硬化等脑血管疾病的征兆,因为当脑动脉硬化疾病发作的时候,就会对血脑屏障的通透性产生阻碍,这样一来的话大脑组织就会出现缺血缺氧的情况,自然就会出现嗜睡了。

05、此外,如果老年人出现了嗜睡情况的话,还有可能是甲状腺功能出现了问题,当老年人甲状腺功能出现减退之后,就会开始出现嗜睡的问题,并且还会伴随着血脂升高以及胸闷憋气等病症。

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