艾灸可以调理损虚，缓解手脚冰凉和痛经，艾灸好处很多，于是很多人就自己买艾条在家自己艾灸，那么今天我就来教教大家如何正确使用艾热灸！

艾条 打火机

01、将需要艾灸的部位或者患处去除衣服，将皮肤暴露出来，用打火机点燃艾条。

02、使艾条对准相应的穴位，如果对穴位不太清楚，可以到网上搜一搜人体穴位大全，艾条离皮肤的距离大约两到三厘米。

03、用艾条在穴位处不断熏烤，每次艾灸的时间大约为七到八分钟。

04、如果患者穴位处知觉迟钝，艾灸条可移近一厘米，但不可过近，不然会造成烫伤。