肉类食物具有很高的营养价值。下面，我们来看看吃肉不长胖的方法，吃哪些肉不会长胖吧。

01、瘦肉
猪肉是人们最常吃的肉类食物，如果怕胖的话，可以挑选瘦猪肉，少吃肥肉。

02、牛肉
牛肉中含有的脂肪比较少，因此，怕胖的话可以选择吃牛肉。

03、羊肉
羊肉中含有的脂肪不易被人体消化吸收，因此，人们吃羊肉也不会长胖。

04、鸡肉
肌肉的脂肪主要集中在鸡皮上，因此，怕胖的话，就把鸡肉的鸡皮去掉，这样也不会长胖。