孕妇经常出现了头晕头痛的症状时，是需要注意分析了解是哪一些原因所造成，因为很多的孕妈妈在怀孕时体内分泌激素量和原来不同，影响大脑血液循环以及情绪紧张所造成。下面是生活日记小编为大家整理的关于怀孕中期经常头晕头痛的原因，一起来看看吧!

怀孕中期经常头晕头痛的原因

准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，影响了大脑血液循环，再加上精神紧张，所以头会感到眩晕和疼痛。

头昏眼花在怀孕女性那里还是很普遍的，理由则五花八门。在怀孕头三个月里，头晕是因为没有足够的血液供应，来满足迅速扩张的循环系统;在中期，则可能是由 于膨胀的子宫对母体血管的压力造成的。在您坐着或躺着时，过快起身也会引起头晕，这是由于在改变姿势时，血液突然离开大脑至其压强减小所引起的。解决办法 很简单：您每次都要慢慢起身。而当您突然间起身去接电话，容易使您再次跌回沙发上。

血糖低时也会让您感到头晕，这种头晕可以通过每餐补充一些蛋白质(蛋白质有助于保持平稳的血糖水平)、频繁一点进食以及在平常进餐之间少餐或吃点零食 来缓解一下这种症状。在您的包里带一盒葡萄干、一片水果、一些全麦饼干或面包棍，以助血糖的快速提升。头晕也可能是脱水的信号，因此要确保您摄入了足够的 水分每天至少八杯，如果天气很热，或您做了运动就应该再多些。

怀孕中期经常头晕头痛的缓解

如果您觉得头昏眼花或认为自己要晕倒了，如果可能，尽量用躺下的办法来促进脑部的血液循环，同时把脚(而不是您的头)抬高，或是坐下把脑袋放在两膝之 间，直到眩晕消失。

如果没地方可躺或坐，那就单膝跪下并前倾，就像系鞋带那样。真正晕倒的孕妇并不多见，但如果您确实晕倒了，那也没必要担心虽然脑部的 血液暂时有所减少，但这不会影响到您的宝宝。

怀孕中期经常头晕头痛的解决措施

听一些适合孕妇的舒缓音乐，这种头痛的感觉就会逐渐过去。科学家发现，听音乐可以减少压力，减缓心跳，并能降低血压。最好选择轻音乐，慢节奏的音乐要比快节奏的音乐更轻柔.乐比管乐更轻柔.奏比演唱更好一些。首先选择适合你情绪的音乐，然后逐渐改变音乐来改变你的情绪。

如果怀孕5个月以后，头痛日益加重，同时伴有眼花、耳鸣、心悸、水肿或高血压，就要警惕妊娠高血压综合症的发生，应该在医生的指导下系统治疗。

冷热敷

孕妈妈注意了，这也是放松血管的方法，可用冰袋、热水袋各三十秒交替，敷的位置包括后颈、额头、眼部，直到舒服为止。

挑个好枕头

正因为睡眠很重要，枕头千万不可忽略，太高太硬会影响血液循环，太软会导致颈椎偏位，这些都是头痛的根源。为了提高自己的睡眠品质，我这段时间前后换了三个枕头。有一种健康枕，乳胶材质，软硬适中，脖子部位稍微提高，有助头部睡姿调整。