经期痛经为什么喝红糖水

发布时间:2022-06-09 13:54:32

很多女生痛经的时候,长辈往往会说喝红糖水吧,为什么经期痛经药和红糖水呢?以下就是生活日记小编做的整理。

喝红糖水的好处

红糖的好处在于「温而补之,温而通之,温而散之」,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为「东方的巧克力」,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖的含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。

经期前后喝红糖姜水补气益血

红糖姜水对妇女月经有顺畅作用,是因为红糖姜水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效,如果经后感觉精神差,气色不好,可以每天喝一杯红糖姜水,有很好的改善作用。

红糖水适合食用人群

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

红糖缓解痛经食疗方

1、山楂红糖汤

材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克

制作方法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。

服用方法:煎好的山楂红糖汤可立即饮用。

适应症:该食疗方有化瘀止痛的功效,适用于面色无华、寒性痛经的女性。

2、姜枣红糖汤

材料:红糖、大枣各30克,干姜10克

制作方法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。

服用方法:服用汤水时最好也吃些大枣。

适应症:呕吐、寒性痛经女性。

3、乌梅红糖饮

材料:红糖30克,乌梅15克

制作方法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。

服用方法:去渣,趁温热时服用。

适应症:该食疗方能够补血养颜,气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。

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