黑人，我们印象是皮肤黝黑，牙齿却非常白，这是为什么呢？为什么非洲人牙齿白呢？以下就是生活日记小编整理的黑人牙齿白的原因，希望对你有用。

1、基因优势：牙齿白不白主要跟牙本质的颜色有关，牙齿外边包裹着的牙釉质是透明的，所以牙齿的外部颜色就是透过牙釉质的牙本质的颜色。我们牙齿的牙本质是淡黄色的，而非洲人牙本质的颜色比我们要浅一点，这是基因决定的，再加上黑色皮肤的衬托，就会显得尤为雪白!

2、刷牙利器：我们现在用的最为基础的牙齿清洁护理工具是牙刷和牙膏，而非洲的小伙伴们还有一个利器——Miswak。对，就是树枝，取材于非洲的一种树——刺茉树(Arak)，最初在穆斯林世界中很流行，后来在非穆斯林中也渐渐传开。

你可以拿小刀把一端削开，也可以用牙齿咀嚼，直达露出内部的柔软纤维。然后就可以当牙刷使了。

Miswak非常适合用来刷牙，咀嚼的时候，它分泌出的液体中含有二氧化硅和氟化物。二氧化硅可以充当摩擦剂，作用和普通牙膏的摩擦剂一样;而氟化物可以有效地预防龋病。靠着这一宝贝，非洲人的牙齿得以保持健康洁白。几百年来，都是如此，所以到现在，大家都会使用Miswak清洁牙齿。

3、饮食习惯：非洲人的饮食都十分简单纯粹，基本上都是天然食物，国内常用的防腐剂，增稠剂，着色剂，甜味剂，在非洲都是极其少见的，对牙齿有害的添加剂比国内少太多了!

但是好景不长，随着非洲的日益发展，伴随着优质的人才，先进的技术，标准化的企业管理模式漂洋过海的，还有现代化的副产物——高含糖量的精加工食物。

很多非洲人都嗜糖如命。在没有精加工食物之前，非洲人吃的糖主要是来自于甘蔗中的蔗糖，例如，毛里求斯闻名于外的制糖业。精加工食物漂洋过海，来到非洲后，迅速征服了非洲小伙伴们的味蕾。

例如，在非洲做的风生水起的可口可乐，顺应非洲人的嗜甜如命，瓶装可乐的容量要比大陆大一点，同时，甜度也会更高一点，再加上低廉的价格，2015年，非洲人消费了360亿瓶可乐。

从2010-2015年，非洲人对糖的消费额已3.4%的速度增长，这里所说的糖，不仅包括各种糖果，还包括加了很多甜味剂的饮料，饼干和甜甜圈等各种精加工的小点心。单是硬糖这一项，2015年，南非一国的消费额就达到3亿3千万美金。而埃及，2015年的硬糖消费额较2014年增长了25%。

面对各种添加剂，即使有Miswak保驾护航的非洲人，也hold不住了。小孩子爱喝的大罐的高糖分可乐，会产生大量酸性物质，腐蚀牙齿表面，使牙齿逐渐变色。同时，糖分是口腔细菌的营养来源，摄入的糖分越多，细菌繁殖就越旺盛，对牙齿的损害就越大。

同时，值得一提的是，随着非洲的逐渐现代化，大家很容易就能买到牙膏和牙刷，很多本地人减少了传统的Miswak的使用频率，而把普通的牙膏和牙刷当作清洁口腔的常用工具，甚至有些人彻底放弃了Miswak。这不能说不好，但也许这是非洲人牙齿不复洁白的一个原因。

要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

1.香菇。香菇所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

2.芥末。芥末内含一种特殊成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

3.苹果。吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4.三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

5.草莓。与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

6.胡萝卜。生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

7.洋葱。洋葱含有两种硫化物———硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

8.酸奶和奶酪。 乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁白牙齿。

9.绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

10.芭乐。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

11.薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

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