拥有美丽的长发是所有女性的梦想，可是一旦脱发严重，头发就会变得很难看，为什么女人会脱发严重呢?接下来就跟着生活日记小编一起去看看吧。

女人为什么脱发严重：

1、营养原因：女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，会导致脱发。

2、头发护理不当：烫发染发如今已经和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭，由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化，不仅非常容易伤害头发，长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响，如果长期烫发染发，及时是再好的头发也会变得毫无光泽，甚至大量脱发。

3、精神压力：现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前，这就是为什么现代女性更容易脱发。这种情况的脱发一般都是暂时性的，如果你的头发一直都很好，但是突然就有大量掉头发的现象，然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形，如果有的话，你的脱发可能就来自这些无形的压力，和其他类型的脱发相比，精神压力造成的脱发想恢复也不难，只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转，但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中，还是可能造成永久脱发等严重后果的，因此一定要注意。

4、遗传原因：女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是，女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发，而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感，而女生体内的雄性激素一般很低，因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微。

5、内分泌紊乱：有些专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

6、病灶感染：由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

缓解女人脱发严重的方法：

1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

2、做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。

3、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

4、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

5、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

6、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

7、戒烟、少饮酒。 吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。

8、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

9、防晒。尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

10、慎选化妆品。原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。

11、及时求医治疗。一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。 严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

预防脱发严重的方法：

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的瑶发生植物防脱洗发露。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月