痘痘大多出现在青春期的少男少女身上，但是为什么很多的男人女人过了30岁还会出现长痘痘的情况呢？接下来就跟着生活日记小编一起去看看吧。
30岁长痘的原因1、 皮肤没有彻底地清洁，这是十分常见的一种原因。
2、 肠胃状况差，如便秘、胃肠不适等，造成肠胃异常而影响皮肤排毒功能。
3、 月经影响。主要是受到激素的影响，在月经前期或月经期间，脸上总会冒出一些小痘痘，月经过后就消失了。
4、 生活作息不规律。熬夜、生活作息不正常，情绪不稳定等，也是痘痘产生的重要原因。同时还会受到个人体质的影响，那些易敏感、体质偏弱的人更容易因睡眠不足、心情压抑而产生痘痘。
5、各方面的压力。来自于生活、家庭、工作及社会各方面的压力会诱致痘痘的发生，肾上腺分泌雄性激素会受压力影响而增加，造成痘痘的生长。
6、 饮食不当。如果经常吃太甜、太油、太辣的食物也会长痘痘，此外，巧克力、芒果、维生素B6，维生素B12等也容易间接地引发痘痘。
成人痘4大陷阱陷阱1：碱性洁面产品
很多因油脂分泌过剩而长痘的人都认为清洁能力强的洁面产品对祛痘更有效，其实不然。清洁能力强的洁面产品多为碱性，对皮肤有较大的刺激，且碱性洁面产品还会导致皮肤水油失衡，引发更多的油脂分泌，对痘痘的复发和久久不消有一定影响。
陷阱2：含脂类护肤品
现在很多护肤品中都含有脂类，比如有羊毛脂和橄榄油成分，这些产品都不太适合长痘痘的肌肤，因为这类产品的营养成分和油分太丰富会堵塞毛孔，加重皮肤油脂的分泌，对痘痘的消除有弊无利。
陷阱3：磨砂膏等去角质产品
很多人以为，去角质能“打通”皮脂分泌的通道，这并不对。痘痘皮肤的角化过度仅仅是毛囊皮脂腺导管的上皮细胞角化过度，按皮肤新陈代谢正常28天的周期算，还没有完成，所以不需要去角质。
陷阱4：祛痘类化妆品可能诱发或加重痤疮
除痘化妆品中含有的祛痘药物是有限的，单用祛痘化妆品很难达到抗痘的目的，此外长期使用含有激素、防腐剂、抗菌药物的祛痘化妆品诱发痤疮的发生。
30岁长痘平时要注意什么呢1、于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、经常尽量避免使用过多的护肤品
30岁长痘怎么办1、放下包袱，不必惊慌，战“痘”必胜。减轻压力，调节情绪，充足睡眠，不做“女强人”，只做“女常人”。
2、多喝水，多运动，饮食清淡，保持好的生活节奏，不熬夜看电视连续剧。尽量避免食用甜食、辛辣刺激、油煎炸的食品，不要饮酒和碳酸饮料、抽烟。
3、不要过度相信铺天盖地、夸大宣传、价格不菲的美容护肤品、洋化妆品，一个汉字也没有，鬼知道里面有什么东西，可能会有密而不宣的“激素”。
4、不要随便挤压痘痘，如果痘痘没有出来，而是进入皮下，容易感染形成脓肿，娇容不复，后患无穷。
5、必要时到正规的医院请皮肤科医生给你诊治。
猜你感兴趣：
1.脸上各处长痘痘的原因
2.脸上各部位长痘的原因是什么
3.上火长痘排毒方法
4.日常护理如何护理才不会长痘
5.为什么会长痘痘
