霜降已过天渐凉，
秋风瑟扫叶忙；
寒冬将至防染疾，
养病谨记加衣裳。

精神抖擞为至上，
按时作息不慌张；
加强营养很重要，
最少四菜加一汤。

适时青菜富营养，
鸡鸭鱼肉排骨汤；
四季水果应齐备，
补益五脏利膀胱。

按时服药要定量，
遵照医嘱没彷徨；
饮食起居需谨慎，
喜怒哀乐要如常。

补充多微晒太阳，
室内空气鲜流畅；
饭后散步常锻练，
健身强体寿命长。

每日定时要上网，
浏览新闻面要广；
医学进展日益新，
知识更新要跟上。

听听音乐新时尚，
拉拉二胡心舒畅；
练练书法看微信，
清清嗓子把歌唱。

有空点击淘宝网，
远程购物快递忙；
扣扣聊天玩视频，
朋友圈里短信扬。

全家大小都在忙，
东西南北各一方；
节日假日常回家，
丰餐美酒聚同堂。

严冬暖度适当，
帮做家务末要忘；
抽空按摩足三里，
轻揉重按促健康。

新潮影视看一场，
非诚勿扰江苏映；
小孙聊天在周末，
天伦之乐喜洋洋！

您家若有养病，
遵照此言保健康；
事半功倍神心爽，
早日康复重上岗！