散步真的很舒服，顿时让人心旷神怡，是抵御烦恼的很好方式。尽管自己深知烦恼永远是无法消除的，人吃五谷杂粮，就自然会有病痛和烦恼，病的如果不及时医治就会给人带来身体的折磨，那么内心的烦恼不及时的缓解，如出一辙。

每次很烦恼的时候，就喜欢一个人到河边唱歌，但那并不能真真解决内心的烦恼，只不过是治标不治本，就好比一颗杂草，你只出剪断它的草，而没有除它的根，冬去春来，很快的又滋长起来，反反复复，痛苦不堪。走在清净的河边，漫步而走，细思己过，三省吾身。

饮茶的好处很多，对身体的好处显而易见，排毒养颜，清肠暖胃。对人精神的帮助，还没有体会很深，只是捎有领会，感觉对人的修养有很大的帮助。[由www.telnote.cn整理]